Comment atteindre un épanouissement total dans ta vie?
Ca veut dire quoi atteindre un épanouissement total ?
Chacun(e) d’entre nous aspire à trouver un certain niveau de bonheur. Cela n’implique pas juste d’être heureux dans sa vie personnelle et professionnelle mais de trouver un équilibre dans tous les domaines de sa vie : professionnel, familial, social, physique, intellectuel, spirituel et financier.
Cependant, le chemin pour y parvenir peu, parfois, sembler difficile et semé d’embûches, et c’est dans ces moments-là que nous nous sentons perdues, démotivés ou encore débordés.
Mais alors comment faire pour atteindre cet épanouissement de vie, total?
1. Prendre conscience des épreuves passées pour atteindre un épanouissement futur.
La première étape pour atteindre un épanouissement personnel, professionnel, est de prendre conscience des épreuves passées.
Nous avons tous vécu des moments difficiles dans notre vie. Que ce soit des pertes, des échecs, des conflits ou des défis personnels, nous avons été poussés dans nos retranchements pour tester nos capacités, notre résistance, notre énergie.
Cependant, ces moments de vie, ces épreuves, peuvent également être des opportunités pour apprendre, grandir et développer notre résilience si nous savons les mettre en lumière et les utiliser pour mieux comprendre nos forces et nos faiblesses.
En prendre conscience, nous permettra d’établir des stratégies qui fonctionneront pour nous et nous permettront de comprendre comment dans certaines situations nous avons réussi à sauter le pas et avancé et dans d’autres, pourquoi cela n’a pas fonctionné.
Nous pouvons en tirer des leçons et éviter de répéter les mêmes schémas négatifs.
Cette prise de conscience nous aide à établir des priorités plus claires pour notre avenir. Et nous amène à concentrer notre énergie sur ce qui compte vraiment pour nous.
2. Faire sauter les blocages qui nous entravent.
En prenant conscience de ces épreuves passées, on peut aussi se rendre compte que nous restons dépendants de blocages qui nous entravent : mécanismes engramés, croyances limitantes, peurs, mise en place de masques etc…
Pour surmonter ces blocages, il est important de prendre des mesures concrètes pour changer nos comportements et nos habitudes.
Cela peut inclure par exemple :
Pratiquer du sport ou des exercices de méditation, de respiration ou de relaxation.
S’informer sur les différents blocages existants pour savoir comment cela fonctionne dans notre cerveau
Regarder des vidéos, ou suivre des personnes compétences sur le sujet
Identifier ses émotions pour mieux les gérer.
Se faire accompagner…
En décidant de surmonter nos blocages, nous sommes mieux armés(es) pour faire face aux prochains défis de la vie, et pour poursuivre notre objectif d’épanouissement.
3. Trouver son S.H.A.N.I.A pour s’épanouir
En amérindien, Shania signifie « Je suis sur mon chemin ». Trouver son chemin implique d’être aligné avec son être profond et par conséquent cela indique que nous allons en direction de notre épanouissement total. Il représente nos états d'être nécessaires placés sur un sceptre qui relie l'énergie de la terre à celle de l’univers passant par le coeur, le corps et le mental. Cela nous amène à trouver notre : Singularité, Humanité, Authenticité, Nature, Identité et Alignement.
Trouver son S.H.A.N.I.A, nous motive et nous inspire pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel. Il nous pousse à utiliser nos talents, nos compétences ou nos aspirations pour faire une différence positive dans notre vie. C’est un cheminement personnel complet qui permet de gagner en clarté, de connaître ce qui nous fait vraiment vibrer, et de trouver notre voie.
L'utilisation de notre S.H.A.N.I.A comme guide nous aide à rester motivé et à poursuivre nos objectifs avec passion et détermination. Il nous permet de trouver un sens plus profond dans ce que nous faisons et de donner un vrai sens à notre vie.
4. Apprendre à faire de soi une priorité absolue.
L’une des plus grandes difficultés pour réussir à s’épanouir complètement est de faire de nous-mêmes une priorité absolue.
Cela peut sembler égoïste, mais il n’en est rien. C’est essentiel pour notre bien-être mental, physique et émotionnel de prendre soin de nous. C’est aussi en retrouver la première place dans notre vie que nous serons capables d’intégrer les autres dans notre cercle proche.
Pour cela, il est nécessaire d’apprendre à nous écouter et à respecter nos besoins autant que nos limites propres. Mais aussi de trouver des activités qui nous apportent de la joie et de l’épanouissement.
Faire de soi une priorité absolue signifie également d’apprendre à dire non aux autres lorsque nous en ressentons le besoin. Quelle que soit la raison.
Cela peut être difficile, surtout si nous avons l'habitude de mettre les besoins des autres avant les nôtres, mais c'est essentiel pour notre bien-être à long terme.
5. Savoir s'écouter et définir ses propres objectifs.
Enfin, pour atteindre un épanouissement personnel et professionnel, il est essentiel de savoir écouter ses besoins et de définir ses propres objectifs.
Cela nécessite d’être totalement honnêtes avec nous-mêmes quant à nos désirs, nos besoins et nos priorités.
Pour définir nos propres objectifs, nous pouvons :
établir une liste de ce qui est important pour nous dans tous les domaines de notre vie
Réfléchir à ce que nous voulons accomplir à court terme et à long terme.
Et établir un plan d'actions concret pour atteindre ces objectifs.
Il est important de se rappeler que nos objectifs ne doivent pas nécessairement être conformes aux attentes des autres, ou à ce que la société considère comme étant important.
Ce qui compte vraiment, c'est que nos objectifs soient alignés avec notre S.H.A.N.I.A, nos valeurs et nos passions. Il est vrai qu’atteindre un épanouissement personnel et professionnel n'est pas forcément un objectif facile à atteindre. C’est un chemin qui peut être long et difficile, mais extrêmement gratifiant aussi.
En travaillant à établir des priorités claires dans notre vie, nous pouvons trouver un sens plus profond dans ce que nous faisons, découvrir notre véritable passion et trouver un équilibre entre les différentes facettes de notre vie.
L’épanouissement d’une vie ne se mesure pas nécessairement en termes de succès ou de richesse matérielle. Au contraire, il s’agit de vivre une vie épanouissante, remplie de sens et de joie pour nous.
Si tu as besoin d’être accompagné(e) pour retrouver un meilleur équilibre dans ta vie, je t’invite à me contacter ! Ensemble, nous allons nous soutenir et je t’aiderai à dépasser toutes tes peurs qui t’empêchent de passer à l’action et de te bâtir la vie que tu souhaites.
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