Libérer ses émotions grâce aux soins de Trame
Aujourd'hui, je vais aborder deux émotions, la colère et la peur. Bien qu'elles soient souvent considérées comme négatives, nous verrons qu'elles
ont leur importance, tout comme la joie et la tristesse. Selon les enseignements de l'énergétique, ce sont les excès émotionnels qui sont néfastes
et peuvent causer des problèmes internes.
Pour gérer nos émotions, il est essentiel de les comprendre. Et pour les comprendre, il est nécessaire de leur accorder de l'attention. Ensuite, nous
pouvons mettre en place des techniques quotidiennes qui nous aideront à vivre en harmonie avec elles.
Vous découvrirez également que, comme dans tout apprentissage, la maîtrise de ces techniques demande du temps. Les résultats viennent
avec une pratique régulière et soutenue. La patience, la persévérance, ainsi que l'indulgence envers vous-même, seront vos meilleurs alliés sur
la voie de l'harmonie intérieure. Gardez toujours votre objectif en vue. Acceptez les étapes nécessaires pour y parvenir. Prenez des pauses si
besoin. Mais ne renoncez jamais.
Se connecter avec ses émotions
Certaines émotions sont souvent perçues de manière négative car elles peuvent avoir un impact sur notre bien-être mental et physique.
En médecine chinoise on reconnaît le double lien entre le foie et la colère.
La colère lèse le foie. Il est l’organe en relation avec la colère.
Lorsque l’énergie du foie est faible, il y a des colères fréquentes.
Lorsque l’énergie des reins est faibles, l’énergie du foie peut s’affaiblir, il y a plus de colères, on parle de montée de l’énergie yang du
foie. On note que cette situation peut expliquer certaines hypertensions ou maux de tête.
Souvent la tristesse peut répondre à la colère, c’est pourquoi pleurer permet de vider sa colère.
La colère peut aussi être considérée comme signal d’alarme. En effet, si quelque chose nous met en colère, c'est parce que cela nous touche
personnellement. Et si cela nous touche, il est important que nous mettions en place des solutions pour transformer cette situation en quelque
chose de plus positif. En fin de compte, la colère reste un moyen de communication, une façon d'interagir avec le monde qui nous entoure.
Il est important de comprendre la cause de notre colère, qui est souvent la frustration, et d'agir de manière ciblée sur cette dernière afin de
progressivement aligner nos désirs et nos besoins avec notre environnement.
La peur est une émotion essentielle La peur est une énergie profondément intérieure qui se dirige vers le bas. En tant qu'émotion Yin par
excellence, la peur peut être exprimée ou intériorisée de manière importante. Lorsqu'elle est excessive, elle peut paralyser toute l'énergie vitale
de l'organisme, conduisant à l'angoisse, aux phobies et à la panique. Elle épuise et vide les réserves du Rein.
Comme toute chose Yin, la peur est liée à des notions de profondeur, de densité, de stagnation et de froid. Les effets d'une peur non exprimée
sur l'organisme prennent donc plus de temps à se résoudre. Ils affectent principalement le Bas Ventre (région lombaire, troubles sexuels,
problèmes de sommeil, etc.) ainsi que l'axe Cœur-Rein : dépression, épuisement professionnel, agitation, palpitations, etc.
Cependant, il est important de souligner que la peur est l'une de nos émotions primaires qui a permis à l'humanité d'évoluer. En effet, dans
son aspect positif, la peur garantit notre instinct de fuite et de survie face au danger. Sans elle, nous ne serions plus là pour en parler...
« Celui qui ne cherche pas à vaincre ses peurs chaque jour n’a rien appris du secret de la vie « – Ralph Waldo Emerson
Les bienfaits d’une bonne respiration sur nos émotions
Les bienfaits d’une bonne respiration sur notre organisme tout entier, corps –cœur- mental, vont agir sur :
Meilleure oxygénation des tissus et meilleure élimination des toxines
Diminution de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle
Meilleure digestion
Diminution du stress et des tensions musculaires
Meilleure qualité de sommeil
Meilleure concentration
La respiration, reflet de notre état intérieur. Bien respirer, c’est aussi faire le mouvement en pleine conscience.
1. Vous pouvez réaliser des exercices de respiration abdominale comme par exemple :
LA RESPIRATION COMPLÈTE
Effet : Cet exercice détend et donne de l’énergie.
• Placez une main au centre de la poitrine et l’autre sur le bas de vos côtes, là où commence l’abdomen.
• Pensez à votre ventre comme un ballon. Inspirez lentement et profondément par le nez. Laisse entrer l’air bien lentement jusqu’à ce que le
ballon soit pleinement gonflé.
Retenez votre souffle pendant cinq secondes.
• Expirez lentement jusqu’à ce que tes poumons soient vides.
• Répètez cet exercice trois ou quatre fois. À chaque fois, vous vous sentirez de plus en plus relaxe.
LA RESPIRATION PROFONDE
Effet : La respiration profonde donne de l’énergie en fournissant plus d’oxygène au reste de l’organisme. De plus, elle favorise la libération
d’endorphines, des hormones naturelles qui donnent un regain d’énergie et contribuent à la relaxation. Vous pouvez faire cet exercice
n’importe où, n’importe quand.
• Prenez une inspiration lente et profonde, par le nez, en comptant lentement jusqu’à cinq. Inspirez profondément en gonflant d’abord votre
ventre, puis ta poitrine, pour que l’air pénètre profondément dans vos poumons.
• Expirez lentement par la bouche en comptant jusqu’à sept.
• Répète trois ou quatre fois. vous sentirez la tension s’en aller et votre corps se détendre.
2. La cohérence cardiaque
C’est une technique respiratoire et de relaxation relativement connue et efficace qui permet de calmer le cœur et le cerveau sur la durée. Elle
a été introduite en France par le Dr. David Servan-Schreiber en 2003. Plusieurs façons de la pratiquer existent. De nombreuses applications
sur smartphone existent pour vous accompagner 😉
Les soins de Trame comme outil de développement personnel
Parfois le travail seul avec soi-même ne suffit pas. On peut avoir besoin d’un coup de pouce extérieur. C’est là que les soins de Trame entre
en jeu 😉 !
C’est un fabuleux outil de développement personnel qui facilite la prise de conscience des liens entre le corps (organes, tissus, squelette…)
le cœur(émotions) et le mental(pensées), et qui permet d’avancer plus sereinement sur son chemin de vie.
Tout est vibratoire.
Plus la vibration est élevée, plus la matière physique est habitée par un champ énergétique qui préserve de toutes dysharmonies.
Une personne qui a un taux vibratoire élevé ne peut être « attaquable » puisque toute attaque provient d’une vibration basse.
Qu’est ce qui fait baisser la vibration d’une personne ? Ce sont les émotions, telles la peur, la colère, la tristesse.
Une personne peut être sensible et c’est important pour capter justement ce qui se passe au niveau de l’invisible (la non matière).
La sensibilité n’est pas de l’émotion, c’est une capacité de percevoir des informations au-delà du visible. La sensibilité permet d’apprécier une
musique, un tableau, un paysage. La sensibilité permet d’être empathique envers une autre personne, percevoir ce qu’elle ne dit pas mais
qu’elle vibre justement. La sensibilité donne accès à des informations non mentales, non subjectives ou conditionnées.
Faire semblant de ne pas avoir d’émotion n’est pas gage d’avoir un taux vibratoire élevé, car c’est nier, refuser d’accueillir ses émotions pour
ne pas en souffrir. Cependant, les émotions négatives enfermées dans le corps vont finir par se cristallisées et s’exprimer autrement, par des
malaises ou des maladies. Prendre soin de sa vibration afin qu’elle reste la plus élevée possible, c’est savoir se libérer de toutes les émotions qui
l’abaissent.
La séance de * Trame* va éliminer le trop-plein émotionnel, lever les blocages, restaurer l’information initiale des cellules, rétablir la circulation
de l'information, et rétablir l’équilibre énergétique de la personne.
Il est recommandé de recevoir un soin de trame à tout moment de votre vie pour un suivi ou booster son énergie, mais surtout dès que vous
ressentez le besoin de travailler sur votre bien-être, à la fois physique et mental 🙂.
CONCLUSION :
La gestion des émotions est un apprentissage. Il requiert régularité et persévérance.
La colère et la peur ont leur utilité dans le panel de nos émotions.
Une bonne respiration permet une meilleure gestion de nos émotions.
Le travail sur la respiration peut être complété par de nombreux outils tels que la cohérence cardiaque ou la méditation de pleine
conscience.
Les soins de Trame sont des techniques de développement personnel et préventives qui aident à la gestion des émotions.
La régularité de la pratique de soins de trame assure des résultats optimaux dans la gestion des émotions.
Je vous invite à expérimenter le soin de La Trame afin que
vous ressentiez par vous-même ses effets pour récupérer l’équilibre global de votre corps physique-énergétique-spirituel.
N’hésitez pas à me contacter.
